Randers Cykelmotion

April - september

Mandag og torsdag kl. 18.00 ved klubhuset

Ca. 2 timer på landevej. Vi kører afsted i flere hold - alt efter tempo og formkurve.
Der udnævnes altid en ansvarlig rytter for ruten på forhånd - vedkommende bestemmer hele vejen rundt!
Man følges ad, og der ventes altid på toppen af bakken, hvis nogen skulle kikse et gearskifte og ikke lige kommer med gruppen op :-)
De sidste 5 - 6 km er der tradition for, at der må trædes igennem med det der er tilbage i benene.

De allerfleste gange er der tre startene hold, her i sommerperioden og alt efter vejrforholdene er gennemsnitsfarten cirka som følgende.

Hold 1:  30 - 35 km/t
Hold 2:  27 - 31 km/t
Hold 3:  23 - 27 km/t

Lørdag kl 9.00 ved klubhuset

Ca. 2,5 - 3 timer på landevej i fælles tempo. Også her udpeges ansvarlig rytter for ruten.
Her kører nogle af pigerne også med på hold 2.

Pigeholdet
Kører nu mandag og torsdag som hold 3

Der køres ca 2 - 2,5 timer til en start kan udvides hen ad vejen som lyset og kondien henover sommeren tillader det.
Der deltager som regel et par rutinerede mænd eller tre som mentorer for dem som slet ikke har prøvet at køre i gruppe før.
Vi kommer samlet hjem, i hvert fald bliver ingen efterladt alene på ruten.

Ekstra træning/ture

Herudover kan der arrangeres ekstra træning. Annonceres typisk via Facebook og med den enkelte rytter som initiativtager.